Pfauth zet zich af tegen het idee dat succes altijd gelijk staat aan status, bezit of een volle agenda. Hij deelt een treffend voorbeeld over miljardairs die zich laten interviewen door een psycholoog en aangeven zich ontevreden of jaloers te voelen op andere miljardairs. ‘Dan ben je dus miljardair, en dan ben je jaloers op een andere miljardair. Toen dacht ik: dit is het pad van oneindige ontevredenheid.’
Het alternatief? Leven vanuit waarden, en ruimte maken voor wat er voor jou toe doet. ‘Als je intentioneel leeft, maak je ruimte voor autonomie,’ zegt Pfauth. ‘Je leeft niet vanuit externe prikkels, maar vanuit je eigen richting.’
Dankbaarheid speelt daarin een centrale rol. Niet als vaag idee, maar als concrete oefening. 'Je kunt je brein trainen in dankbaarheid, net als een spier. Mensen die regelmatig stilstaan bij waar ze dankbaar voor zijn, rapporteren meer levensgeluk en veerkracht.'
Intentioneel leven vraagt oefening en soms weerstand bieden aan wat 'normaal' is in onze prestatiecultuur. Maar het is volgens Pfauth ook een bevrijdende manier van leven. ‘Het geeft je houvast. En het helpt je voorkomen dat je iets najaagt waar je uiteindelijk niet gelukkig van wordt.’
Luister de aflevering op deze pagina of open de podcast in jouw favoriete podcastspeler, zoals Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts of YouTube.
Stellingen
Elke aflevering van de podcast legt host Willem van Leeuwen de gast een aantal stellingen voor. De stellingen voor Ernst-Jan Pfauth zijn:
Intentioneel leven is eigenlijk een luxeprobleem;
We kunnen onze kinderen beter leren omgaan met verlies en tegenslag dan met het nastreven van geluk.
Boekentip
Ernst-Jan Pfauth tipt Flow van Mihaly Csikszentmihalyi: ‘Hij laat zien dat voldoening niet zit in het najagen van plezier, maar in het volledig opgaan in wat je doet. Dat idee van concentratie als basis voor zingeving sluit precies aan bij wat ik in mijn eigen leven probeer toe te passen.’
BONUSTIP
Zou jij jouw eigen vragen aan Ernst-Jan Pfauth willen stellen? Over Intentioneel leven? Het boek is ook beschikbaar als AI-book. Hiermee kun je de inhoud van het boek interactief benaderen via WhatsApp, zodat jij jouw vragen voor kan leggen. Bekijk het AI-book >
OVER DE BOEKENPRAKTIJK
De Boekenpraktijk is een podcast van Managementboek. Presentator Willem van Leeuwen onderzoekt elke twee weken samen met auteurs hoe de theorie van managementboeken aansluit bij de praktijk.