Je loopbaan in je broekzak

Inleiding 9

1 De nGrow-methode, wat ga je doen? 13
1.1 Een wens of noodzaak zorgt voor verandering 13
1.2 Het BOB-principe 16
1.3 Groeimindset of fixed mindset 17
1.4 Het progressieprincipe 18
1.5 Ontwikkeling gaat in stappen 19
1.6 Ikigai 20
1.7 Dagboek 22
1.8 De zelfdeterminatietheorie 24
1.9 De basis van nGrow is een cyclus 25

2 Reflectie: kijken, stilstaan en waarderen 27
2.1 Beeldvorming: wat is er allemaal? 27
2.2 Check je energiekwadrant 29
2.3 Sterke punten en talenten 33
2.4 Verkennen van ontwikkelwensen 38
2.5 Loopbaan(voor)waarden 43
2.6 Balans 47
2.7 Interesses 51
2.8 Teamrollen 56
2.9 Waar sta je nu? 59

3 Actie: verleden, heden en toekomst 61
3.1 Verleden: successen 61
3.2 Heden: actie 64
3.3 Toekomst: wensen 66
3.4 Tot slot 68

4 Communicatie 71
4.1 Op zoek naar verbinding 71
4.2 Feedback, feedforward en feed-up 74
4.3 De kracht van complimenten 75
4.4 En uiteraard het goede gesprek 78
4.5 Het netwerkgesprek 79
4.6 Het ontwikkelgesprek 83
4.7 Het sollicitatiegesprek 86

5 Je loopbaan in je broekzak 89

6 Tips voor leidinggevenden 95

Nawoord 99
Bronnen 101