Zelfwaardering: De Weg naar een Gezond Zelfbeeld

Zelfwaardering vormt het fundament van ons psychologisch welzijn. Het gaat om de waarde die we aan onszelf toekennen, los van prestaties of de mening van anderen. In een wereld waarin we constant beoordeeld worden en vergelijken met anderen, is het ontwikkelen van een gezonde eigenwaarde essentieel voor geluk en succes.

Een sterke zelfwaardering betekent niet dat je jezelf beter vindt dan anderen, maar dat je jezelf accepteert zoals je bent. Het gaat om zelfrespect, zelfacceptatie en het besef dat je er mag zijn, precies zoals je bent.

Yoon Hong Gyun

De weg naar eigenwaarde

Dit gloednieuwe boek biedt een wetenschappelijk onderbouwde benadering van eigenwaarde. Gyun presenteert drie pilaren van eigenwaarde die helpen bij het ontwikkelen van een stabiel zelfbeeld dat niet afhankelijk is van externe validatie.
Boek bekijken

21,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Spotlight: Yoon Hong Gyun

Als psychiater en expert in zelfwaardering heeft Dr. Yoon Hong Gyun jarenlang onderzoek gedaan naar de psychologie van eigenwaarde. Zijn werk biedt concrete inzichten in hoe mensen hun zelfbeeld kunnen transformeren.

Jij bent de liefde - Leven vanuit zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering

Juriaan Galavazi

Huisarts Juriaan Galavazi deelt zijn persoonlijke reis van people-pleasing naar authentiek leven. Een inspirerend verhaal over het belang van trouw blijven aan jezelf in plaats van te leven naar de verwachtingen van anderen.

Artikel lezen

Van Zelfkritiek naar Zelfacceptatie

Veel mensen worstelen met een kritische innerlijke stem die hen constant vertelt dat ze niet goed genoeg zijn. Deze zelfkritiek ondermijnt de eigenwaarde en leidt tot stress, onzekerheid en perfectionisme. De weg naar gezonde zelfwaardering begint met het herkennen van deze patronen.

Juriaan Galavazi

Jij bent de liefde

Galavazi toont hoe je kunt stoppen met leven vanuit angst en hoe je jezelf kunt waarderen om wie je werkelijk bent. Een praktische gids voor het ontwikkelen van zelfvertrouwen, zelfrespect en zelfwaardering vanuit een authentieke plek.
Boek bekijken

22,50

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Spotlight: Juriaan Galavazi

Als huisarts en coach combineert Galavazi medische kennis met holistische begeleiding. Zijn eigen ervaring van perfectionist naar authentiek persoon maakt zijn werk bijzonder waardevol voor mensen die worstelen met eigenwaarde.

Je eigenwaarde hoeft niet verdiend te worden door productiviteit. Je bent waardevol omdat je bestaat, niet omdat je presteert. Uit: Lui zijn bestaat niet

Devon Price

Lui zijn bestaat niet

Price daagt het idee uit dat onze waarde afhangt van productiviteit. Dit boek helpt mensen hun eigenwaarde los te koppelen van prestaties en toont hoe rust en zelfacceptatie juist tot meer welzijn leiden.
Boek bekijken

22,99

17,95

Laatste exemplaar! Voor 21:00 uur besteld, maandag in huis

Wat ik eerder had willen weten - Over angst, zelfliefde en acceptatie

Marian Mudder

Een diepgaande verkenning van hoe perfectionisme en zelfkritiek ons gevangen houden. De auteur deelt persoonlijke inzichten over de overgang van het 'Nooit Goed Genoeg-Syndroom' naar echte zelfacceptatie.

Artikel lezen

Praktische Tools voor Meer Zelfwaardering

Zelfwaardering is niet alleen een gevoel, maar ook een vaardigheid die ontwikkeld kan worden. Door bewust te werken aan je denkpatronen en innerlijke dialoog, kun je stap voor stap een gezonder zelfbeeld opbouwen.

Fred Sterk Sjoerd Swaen

Denk je sterk

Een wetenschappelijk onderbouwde benadering voor het verbeteren van zelfwaardering door het veranderen van interne denkpatronen. Het boek biedt concrete technieken om zelfvertrouwen op te bouwen en negatieve gedachten om te buigen.
Boek bekijken

20,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Spotlight: Fred Sterk

Als GZ-psycholoog gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie heeft Sterk uitgebreide ervaring in het helpen van mensen met zelfbeeld problemen. Zijn praktijkgerichte aanpak maakt complexe psychologische concepten toegankelijk.

Denk je sterk Sterke zelfwaardering ontstaat door het bewust trainen van positieve zelfspraak en het uitdagen van irrationele overtuigingen over jezelf.

Tara Brach

Het leven liefhebben door acceptatie

Brach toont hoe acceptatie en mindfulness kunnen helpen bij het overwinnen van het gevoel van 'niet goed genoeg zijn'. Haar boek biedt een compassievolle benadering voor het ontwikkelen van eigenwaarde die niet afhankelijk is van perfectie.
Boek bekijken

27,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

SPOTLIGHT: Tara Brach

Als meditatieleraar en psycholoog combineert Brach westerse psychologie met oosterse wijsheid. Haar werk over zelfacceptatie en compassie heeft miljoenen mensen geholpen een gezondere relatie met zichzelf te ontwikkelen. Meer over Tara Brach

Negatief zelfbeeld - ‘Krachtig en praktisch hulpmiddel’

Danny Mullenders

Een grondige analyse van praktische oefeningen voor het doorbreken van negatieve zelfbeeldpatronen. De recensie belicht concrete tools zoals gedachtendagboeken en zelfcompassie-oefeningen die bewezen effectief zijn.

Artikel lezen

Doorbreken van Destructieve Patronen

Veel mensen met een lage zelfwaardering vallen in destructieve patronen zoals people-pleasing, perfectionisme of juist zelfgericht gedrag. Het doorbreken van deze patronen is essentieel voor het opbouwen van gezonde eigenwaarde.

Emma Reed Turrell

Kies voor jezelf

Turrell laat zien hoe people-pleasing voortkomt uit gebrek aan zelfwaardering en hoe je je eigenwaarde kunt versterken zonder afhankelijk te zijn van externe validatie. Een praktische gids voor het stellen van gezonde grenzen.
Boek bekijken

23,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Brené Brown

De kracht van kwetsbaarheid

Browns baanbrekende werk over kwetsbaarheid en moed heeft de manier waarop we naar eigenwaarde kijken revolutionair veranderd. Haar onderzoek toont aan dat echte zelfwaardering ontstaat door kwetsbaarheid te omarmen, niet door perfectie na te streven.
Boek bekijken

21,99

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Heidi Stiegelis

Je moet niks

Stiegelis introduceert het 'Vat van Zelfwaardering' als centraal model voor gedragsverandering. Het boek toont hoe je kunt stoppen met leven vanuit 'moeten' en kunt beginnen te kiezen vanuit eigenwaarde en authentieke wensen.
Boek bekijken

22,99

Verwachte levertijd ongeveer 6 werkdagen

Roos Vonk - Door je ego haal je niet uit jezelf wat er inzit

Roos Vonk

Psycholoog Roos Vonk verkent hoe ons ego ons kan belemmeren in persoonlijke groei. Een scherpe analyse van hoe mensen feedback vermijden en daardoor leren en ontwikkeling tegenhouden, inclusief praktische tips om dit te doorbreken.

Artikel lezen

Esmée van der Hagen

Goed genoeg, weg met onzekerheid

Van der Hagen streeft naar 'gepaste zelfwaardering' als alternatief voor onzekerheid en overdreven zelfkritiek. Een nuchtere Nederlandse benadering die praktische handvatten biedt voor het vinden van de juiste balans in zelfevaluatie.
Boek bekijken

22,-

Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis | Gratis verzonden

Goed zoals je bent - Een mooi kado voor jezelf

Christel Deckers

Een warme aanbeveling van Frederike Mewes boek over zelfacceptatie. De recensie benadrukt praktische oefeningen en tips, zoals het 'parkeren' van je innerlijke criticus, die direct toepasbaar zijn voor meer zelfwaardering.

Artikel lezen

De Weg Vooruit

Zelfwaardering ontwikkelen is een proces dat tijd en geduld vergt. Het gaat niet om het elimineren van alle onzekerheid, maar om het opbouwen van een stabiele basis van zelfrespect die standhoudt in moeilijke tijden. Door bewust te werken aan zelfacceptatie, het uitdagen van negatieve gedachten en het oefenen van zelfcompassie, kan iedereen zijn of haar eigenwaarde versterken.

De boeken en inzichten op deze pagina bieden verschillende wegen naar hetzelfde doel: een leven waarin je jezelf waardeert om wie je bent, niet alleen om wat je doet. Want uiteindelijk is gezonde zelfwaardering niet het einddoel, maar het startpunt voor een authentiek en vervullend leven.